Respiprogram Σύστημα Αναπνευστικής Άσκησης

Το σύστημα αναπνευστικής άσκησης έχει κατασκευαστεί με επιστημονικό τρόπο για να βοηθά στη επίτευξη της διατηρούμενης μέγιστης εισπνοής.

Η δυνατότητα διατηρούμενης μέγιστης εισπνοής είναι ιδιαιτέρα σημαντική για την καλή γενική κατάσταση σας. 

Ένα πράγμα που κάνουν οι βαθιές ανάσες είναι να διαστέλλουν τους μικρούς αερόσακους των πνευμόνων σας και να βοηθούν στο καθαρισμό των διόδων του αέρα από τη βλέννα. 

Αυτό, με τη σειρά, μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της συσσώρευσης υγρού στους πνεύμονες σας.

Κατά κανόνα, παίρνετε πολλές βαθιές ανάσες κάθε ώρα-συνήθως χωρίς να το συνειδητοποιείτε. 

Αυτές είναι αυθόρμητες και αυτόματες και λαμβάνουν χώρα με τη μορφή αναστεναγμών και χασμουρητών.

Ωστόσο, σε μερικές περιπτώσεις, το μοτίβο της φυσιολογικής αναπνοής σας μπορεί να αλλάξει. 

Για παράδειγμα, όταν νιώθετε πίεση στο θώρακα η την κοιλιά, η αναπνοή τείνει να γίνει ρηχή και οι βαθιές ανάσες καταστέλλονται στην προσπάθεια να ελαχιστοποιηθεί ο πόνος. 

Στις περιπτώσεις αυτές, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να επαναφέρετε το μοτίβο της φυσιολογικής αναπνοής σας-παρά την τυχόν δυσφορία που μπορεί να αισθάνεστε. 

Αν παίρνετε τις βαθιές ανάσες που συνήθως θα καταστέλλατε, θα αποτραπούν πιθανές αναπνευστικές επιπλοκές.